运动主题雕塑，运动能带给我们身体哪些好处？

什么是“运动健康”？上海体育学院院长陈佩杰教授曾有一个形象的说法：众人皆知“生命在于运动”，殊不知运动须依据科学原理。不同人群有的适合某种运动，有的不适合；运动的时间、消耗的体力也大有讲究，这些都决定了运动是否有利于健康。

运动有两个好处，-是身体健康与保护视力。所以要头好壮壮，身强体壮， 就要多运动喔!要运动其实很点简单，只要不要懒得像条猪，就可以轻轻松松学得好。

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运动是一种良好的消遣活动。当我们无聊时候，我们可以用运动来消遣，使心情愉快消除压力。而且，有了运动的兴趣，其它一切不正当的娱乐也可以避免。运动能使身体日渐强壮、精神饱满、培养良好的体能，也可以增强身体的抵抗力，

使我们的身体健康有活力。“健康的乞丐，甚于多病的.国王”。所以我要天天运动，持之以恒不可一曝十寒。运动有好多种:打球、赛跑、爬山、远足... ，我喜欢骑自行车_可以增进骨骼、 肌肉发展;游泳能帮助血液循环，增强心肺功能;跑步__ 能促进新陈代谢、舒展身心、锻炼身体，增进身体健康。我喜欢赛跑竞赛输赢的刺激感，运动后满身大汗、精疲力尽全身舒畅的感觉。然而，运动给我的启示不在于输赢，而是在于锻炼身体，并且培养团结合作的精神。

我爱运动。适当的运动的运动，才能拥有健康的身体。运动的选择最好能符合自己的兴趣与年龄,并且不宜过于激烈，以免造成了意外与伤害，不可不谨慎。希望人人都运动，大家都健康。

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体育运动，能使我们锻炼身体，拥有强壮的体魄。不用担心流感的侵袭，不用担心你会经常生病,更不用担心你会一天比一-天胖。

体育运动使人们有了乐趣。每当我感到无聊之时，我便会拿出绳子去练习跳绳、去游泳馆游....体育能使我们的生活多一度热情，过得更加充实。

体育运动使人们思路开阔。从足球比赛中，我学到了团队的重要;从长跑中，我知道了体能的重要;从射击运动中，我学到了心细、镇定....最最重要的是，体育运动能让我们多几度生命。从不运动的人，他充其量只能活一辈子。 体育运动，使我们拥有丰富的人生和财富。别忘了"体育是梦想的起源。”让我们一起来参加体育运动吧!

一、可以加强我们的心肺功能，减少患上心脏病或脑血管病等机会。

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而这几程疾病正是近几年死亡率比较高的疾病。另外，运动六可以令我们增加一些好的胆固醇，减少一些坏的胆固醇，改善血液流动及减少心脏工作的负荷量。

二、可以帮助我们防止骨质疏松。因为正常体重可负荷的运动，是可以预防骨质老化及流失的。而现在我们香港人由于工作繁忙，根本就没有时间做运动。这种情况在香港已经越来越普遍，导致骨 质疏松这种病的影响已经更趋年轻化，所以我们应该多做运动。

三、可以缓与并控制我们的情绪。目前香港人往往因为压力而导致喘不过气来，令他们很容易患上情绪病。而有规律的运动就能改善心境与加强自己对情绪的掌握,研究也发现运动似乎可以降低抑郁与忧虑，以及帮助处理好自己的情绪。

四、可以扩阔我们的社交圈子。在做运动时，我们可以结交很多志同道合的人，互相交流心得。如果你有甚么心事或烦恼，也可以借着做运动去与朋友倾诉，增进彼此的联系。

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老师说人一定要每天至少运动三十分钟，动得满头大汗才有身体健康的效果，所以运动也可以训练耐心与毅力。身体不要懒得运动，要不然身体可能会容易老化，不健康!所以我一-定要多运动，把桌球打好，既健康又聪明，说不定将来还可以为国争光呢! 

没有运动而生病时，我们可以吃一些水果，因位水果里有维生素c，还有许多非常营养的东西，但是也不能完全吃水果来治病，所以还是动一动比较好，还有有心脏病的人都不适合做太激烈的运动，不然会给家人找来麻烦，还会原本运动是对身体有帮助的，变成自己的麻烦也有很多人这样失去了宝贵的一条命，所以不要运动到失去了自己的宝贵生命。